10/24/2011
En la revista Nueva Estetica Mejor Postura sostiene que es fundamental para evitar contracturas, vernos bien y sentirnos saludables, un buen descanso. Descansar bien mejora además nuestro humor, nuestra memoria, hace que la piel luzca radiante y previene dolencias fisicas y psiquicas.
Para poder descansar mejor nos brinda los siguientes consejos:
La almohada debe asegurar que las vertebras cervicales y dorsales formen el mismo angulo que cuando nos encontramos de pie.
La columna debe quedar recta y en posición natural. De esta manera ayuda a proveer el soporte perfecto para evitar contracturas y dolores de cabeza.
Tambien debemos tener en cuenta el material del relleno y la tela de la funda, que deben ser confortables al tacto.
Las almohadas deben además ser lavables.