Almohadones Lactancia - Embarazadas

Beneficios de usar nuestros almohadones

Permite una posición cómoda para amamantar.
Evita contracturas durante la lactancia.
Previene las grietas en el pezón, causadas por una posición incorrecta.
Contiene al bebe cuando se aprende a sentar. Para dormir durante el embarazo - Para amamantar en distinas posiciones - Para contener al bebé cuando lo pasamos de la cuna a la cama - Para incorporarlo cuando está resfriado o tiene reflujo - Cuando se arpende a sentar - Para ponerlo alrededor cuando lo dejamos en la cama mientras lo estamos cambiando o vistiendo - Para leer - Para ver TV - Para viajar, en vez de llevar la cuna, el bebé puede dormir en un colchón, con el almohadón alrededor. Para jugar....

Ejercicios para la Espalda

Estos ejercicios son para elongar los músculos de la espalda y aliviar los dolores y las contracturas del amamantamiento.

Con las piernas levantadas formando un angulo recto con las rodillas y recostada sobre el piso, buscando apoyar lo mas posible el hueco lumbar (lo podes hacer apoyando tus pantorrilas en la Luna doblada en 3 o en una mesa ratona baja, o sobre varias almohadas).

EJERCICIO I

Posicion inicial: Brazos en cruz.

Deslizar los brazos (tocando el piso) hasta que se junten en la cabeza, luego bajarlos hasta las piernas.

10 repeticiones.

EJERCICIO II

Posicion inicial: Brazos en cruz.

LLevar un brazo por el frente, hasta tocar la otra mano apoyada en el piso.

10 repeticiones de cada brazo.

EJERCICIO III

Posición inicial: estirada con los brazos a los lados de la cabeza.

Estirar cada brazo por unos segundos enforma alternada.

 

Consejos

Antes de que nazca el bebé

• Hacé el recorrido de tu casa al sanatorio, en auto o planificá como vas a llegar. Si vas en auto fijate si hay un estacionamiento cerca.
• Buscá el neonatólogo que va atender a tu bebé después que le dan el alta del sanatorio. Hacé una entrevista para evaluar si es acorde a tu filosofía o no. Si la lactancia materna es importante para vos, buscá un profesional que la apoye también.
• Si tenés freezer, podés preparar comidas y almacenarlas calculando para una semana, cuando nazca el bebé tengas algo menos en que pensar. guisos, sopas, empandas,milanesas. Te conviene guardarlo en porciones individuales para calentar en el micro-ondas y tener tu almuerzo listo.
• Busca una pañalera que haga envíos a domicilio
• Hay charlas de lactancia los sábados por la mañana en Fundalam y los primeros sábados de cada en mes La Liga de La Leche Internacional ver teléfonos

Una vez que nació el bebé

• Paños de agua caliente antes de la toma, reducen la hinchazón mamaria y ayuda a que la leche fluya mejor.
• Tu propia leche es útil para: limpiarle la cola si está paspado, limpiarle los ojitos si tiene el lagrimal tapado y ayuda a cicatrizar tus pezones
• Cuando tiene la cola muy paspada y roja, fijate si tiene puntitos blancos dentro de la boca; si es así, pueden ser cándidas. También puede ser que tengas estos hongos en lo pezones. Te podés dar cuenta por los pinchacitos y una leve picazón. Consultalo con tu pediatra para curarlos y evitar el continuo contagio.
• Si tu bebe está con cólicos hacele masajitos en la panza en forma circular en dirección de las agujas del reloj, con un aceite. Si le duele mucho y no resiste que lo toques, podés probar en los pies masajeándolos con el dedo pulgar; empezando por la base del pie derecho, siguiendo por el lateral externo, luego por las almohadillas de los dedos, siguiendo por las almohadillas de los dedos del pie izquierdo y el lateral exterior del pie izquierdo.
• También podés buscar una posición en la que le presiones la parte abdominal, ya sea boca abajo, en tu antebrazo, o con la pancita sobre tu hombro.

Ver direcciones y datos útiles

subir